Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов, наряду с витаминами A, E и K . Он естественным образом присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания, а его образование в организме человека возможно только когда ультрафиолетовые (УФ) лучи солнечного света попадают на нашу кожу.

Привожу суточные нормы этого витамина по возрастам. Лицам в возрасте 18-50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки, а старше 50 лет — не менее 800-1000 МЕ витамина D в сутки.

Читать далее

Уважаемые читатели! Как-то я уже проводила для вас тематическую неделю по особенностям поражения сердечно-сосудистой системы при ревматических заболеваниях. Сейчас же, в последнюю неделю лета, очень хотелось бы затронуть очень важную, нужную и, что немаловажно, междисциплинарную проблему, а именно гиповитаминоз D, то есть дефицит «солнечного» витамина D.

Как часто вы, уважаемые читатели, сдавали этот анализ и сдавали ли вообще хоть когда-нибудь? Уверена, многие из вас не сдавали никогда. Как ревматолог я довольно часто прошу пациентов сдать этот анализ, особенно, если мы собираемся корректировать лечение остеопороза. И что же я вижу? Я вижу просто катастрофическое количество анализов, демонстрирующих недостаточное содержание или вообще дефицит этого витамина. Наверное, я не ошибусь, если скажу, что на сегодняшний момент эта проблема приобретает просто характер пандемии. И, к сожалению, зачастую скрытой…

Читать далее